在不餓的情況下，可以適量減少飲食量，但不建議長期不進食。
身體需要一定的營養物質來維持各種生理功能，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等。如果長期不攝取這些營養物質，會導致身體出現各種問題，如免疫力下降、肌肉萎縮、心血管系統問題、精神狀態異常等。
每個人的飲食需求和饑餓感受可能不同，因此并不是每個人都需要按照固定的時間吃飯。重要的是要保持適當的營養攝入，并確保在需要時提供足夠的能量給身體。
最好的方式是保持一個均衡的飲食習慣，建議根據自己的身體需求和感受，合理安排飲食時間，確保獲得足夠的營養和能量。