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張子義主任醫師
中醫內科
中日友好醫院
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導致白領亞健康的原因有哪些

閱讀:3.11w 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

導致白領亞健康的原因如下:
1、休息不足,白領常因為經常熬夜加班,導致起居無規律、作息不正常,從而導致長期睡眠不足,久而久之,亞健康便隨之而來。
2、過度緊張,壓力太大,很多白領本身工作壓力就很大、長期處于高強度的工作狀態中,再加上運動不足,時間長了以后,身體便處于亞健康狀態了。
3、飲食不合理,白領常飲食不規律,可能這一頓吃得很飽,下一頓卻又沒有吃,而當機體攝入熱量過多或營養缺乏時,都可能導致機體失調,導致亞健康的出現。
4、長期情緒不良,比如煩躁不安、情緒不穩、脾氣暴躁等。
由此可見,導致白領亞健康的原因有很多,要針對原因進行調理,比如保證充足的休息時間,合理飲食,學會釋放壓力、保持心情愉悅等,通常經過這些干預以后,癥狀可得到改善。此外,對于改善不明顯者,也可以在醫生指導下使用一些具有補腎益精功效的中成藥進行調理,比如清宮長春膠囊。

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